【健康之選】自製IKEA西蘭花薯餅(Broccoli Potato Cake)

相信很多人都會食過IKEA的西蘭花薯餅,小妹覺得它的薯味和西蘭花的味道很相襯,而且感覺很健康,所以便趁著假期試一試自家製。今次用了美國焗薯,貪其薯味濃郁。


材料(約12個):
西蘭花                         1棵
美國焗薯                     4個
洋蔥                           半個
芝士粉                        20g 
鮮奶                             1杯
雞蛋                             3隻
幼鹽                             適量
黑胡椒                         適量

做法:

1. 把西蘭花洗淨,用沸水烚熟後瀝乾水份,切成碎狀備用。
















 2. 將美國焗薯的烚熟去皮,切成細粒狀。
3.洋蔥洗淨切粒備用。

4. 預熱焗爐至150度。
5. 下少量油爆香洋蔥。

6. 加入西蘭花碎細火炒。

7. 倒入薯仔碎,攪拌成混合物。
         

8. 加入芝士粉、鮮奶、雞蛋、鹽和黑胡椒,拌勻。
 

9. 用圓形模將薯蓉混合物定形在焗盤上,放入已預熱的焗爐內,以及150度焗15-20分鐘至薯餅表面金黃即可。
 





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